玉林师范运动训练学_联大系统成人高考函授考试答案

[简答题,10分] 训练计划有那几种类型？

答案是：有多年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和课训练计划。

[简答题,10分] 试举例说明动作速度的训练方法和手段。

答案是：（一）完善技术练习；（二）利用助力练习；（三）利用后效作用练习；（四）加大难度练习。

( )是运动训练活动的主体。 A.训练内容 B.训练方法手段 C.训练条件 D.运动员和教练员

答案是：参考答案：D

[简答题,10分] 简述运动员从事力量训练的注意事项。

答案是：1、力量素质的训练要全面而又有重点；2、练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；3、进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全；4、紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；5、进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法法；6、训练中要采用大负荷与循序递增负荷；7、力量素质训练要系统科学安排，不间断；8、要偏重摆动的动力性练习

运动训练的直接目的是( )。 A.探索运动训练规律 B.创造优异运动成绩 C.提高运动员的竞技能力 D.培养体育人才。

答案是：参考答案：B

( )是运动训练过程的出发点。 A.运动员现实状态 B.训练计划 C.训练目标 D.训练阶段的划分

答案是：参考答案：C

竞技体育是体育的重要组成部分，是以＿＿＿＿为主要特征，以创造优运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 A.运动训练 B.竞技比赛 C.身体活动 D.体育教育

答案是：参考答案：B

[填空题,2.5分] 按战术的攻防性质分类可分为（）、（）、（）。

答案是：进攻战术|防守战术|相持战术

[填空题,2.5分] 按参加战术行动的人数分类可分为（）、（）、（）。

答案是：个人战术|小组战术|集体战术

[填空题,2.5分] 运动员体能发展水平是由其（）、（）、（）的发展状况所决定的。

答案是：身体形态|身体机能|运动素质

间歇训练法是指对多次练习时的( )作出严格规定，反复进行练习的训练方法。。 A.练习次数 B.练习方式 C.间歇方式 D.间歇时间

答案是：参考答案：D

[填空题,2.5分] 生物运动能力是按着以下不同速率提高：柔软度以（）为单位；力量以（）为单位；、速度以（）为单位；耐力以（）为单位。

答案是：天|周|月|年

持续训练法是指( )的训练方法。 A. 负荷时间较长 B.负荷强度较大 C.负荷时间较短 D.有间歇时间

答案是：参考答案：A

[填空题,2.5分] 运动训练学在我国的发展过程中，我国学者（　）及他的同事提出了项群训练理论。

答案是：田麦久

按战术的表现特点分类可将其分为( )等。 A. 掩护战术 B.阵形战术 C.盯人战术 D.联防战术。

答案是：参考答案：B

[填空题,2.5分] 运动训练基本原则有( )、（）、（）、（）、（）、（）。

战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。第二，高度的实效性。第三，( )。 A. 战术的灵活性 B.战术行动的预见性 C.战术配合的协调性 D.战术行为的隐蔽性。

答案是：参考答案：A

[填空题,2.5分] 在竞技能力上，运动员多年科学训练的目标是实现（　）、（　）的最佳组合。

答案是：先天遗传性竞技能力|后天获得性竞技能力

[填空题,2.5分] 战术意识由（　）、（　）两个前后为序、紧密相连的部分所组成。

答案是：战术信息选择|战术行为决策

[填空题,2.5分] 训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。

答案是：训练方法|训练中的运动负荷

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。 A.大重量的极限力量练习。。 B.中小重量的快速练习 C.长距离的跳跃练习 D.小重量多重复次数的练习。

答案是：参考答案：B

[填空题,2.5分] 无氧耐力分为（　）、（　）。

答案是：磷酸原供能无氧耐力|糖酵解供能无氧耐力

[填空题,2.5分] 短时间持续训练法的心率强度应该在（　），长时间持续训练法的心率强度应该在_（　）。

答案是：170左右|150左右

以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。 A.重量大、练习次数多 B.重量小、练习次数多 C.重量小、练习次数少 D.重量大、练习次数少

答案是：参考答案：D

[填空题,2.5分] 训练课可划分为（）、（）、（）、（）四种类型。

答案是：身体训练课|技、战术训练课|测验比赛课|调整训练课

匀速持续训练方法是一种典型的发展(()供能能力为目的的训练方法。。 A.糖酵解代谢系统 B.磷酸盐系统 C. 有氧代谢系统 D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

答案是：参考答案：C

[填空题,2.5分] （　）是对运动训练过程实施有效控制的重要前提，是运动训练按预定的方式顺利进行的必备条件。

答案是：制定科学的训练计划

[填空题,2.5分] 运动员在多年的系统训练过程中，要承受（　）、（　）双重的负荷。

答案是：生理|心理

（）是训练过程的特性之一。 A.及时性和可靠性 B.有效性和客观性 C.连续性和阶段性 D.阶段性和变化性。

答案是：参考答案：C

[填空题,2.5分] 训练课的基本结构由( )、（）、（）三个部分组成。

答案是：准备部分|基本部分|结束部分

[填空题,2.5分] 在竞技体育比赛中，比赛结果的评定行为包括（　）、（　）、（　）三个方面。

答案是：竞赛规则|评定手段|裁判员的道德业务水平

动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）。 A.动作节奏 B.动作的精确性 C.运动学特征 D.动力学特征

答案是：参考答案：A

[填空题,2.5分] 竞技状态有（）、（）、（）三个阶段。

答案是：获得|保持|消失

竞技状态形成和发展的规律是（）学者提出来的。 A.苏联 B.原民主德国 C.中国 D.原联邦德国

答案是：参考答案：A

[填空题,2.5分] 人有（）、（）、（）、（）、（）、（）、洞察能力7种不同类型的智力。

[填空题,2.5分] 按战术的普遍性分类可分为（）、（）。

答案是：常用战术|特殊战术

超人的体力和技艺性是（）的特征。 A.竞技体育 B.群众体育 C.学校体育 D.大众体育

答案是：参考答案：A

[填空题,2.5分] 战术按表现特点可分为（）、（）。

答案是：阵形战术|体力分配战术

[论述题,2.5分] 试述运动技术基本特征。

答案是：不可分割性|必然性|统一性|个体差异性

发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。 A.基础训练 B.最佳竞技 C.专项提高 D.竞技保持

答案是：参考答案：A

[论述题,2.5分] 体能训练的基本要求。

答案是：合理安排训练|体能与训练有机结合|体能训练所占的比重|运动素质训练|体能训练单调枯燥

[论述题,2.5分] 周期性训练原则的意义

答案是：系统工程|最佳发展展|可操作性

在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。 A.任务 B.方法 C.类型 D.要求。

答案是：参考答案：B

[论述题,2.5分] 试述运动训练研究工作的发展趋势。

答案是：研究进一步加深|定性指标|“非衡结构”理论|“能量代谢”向“运动表现”转变|非训练因素

[论述题,2.5分] 试述制订训练计划的主要依据。

答案是：目的与任务|运动员起始状态与基本条件|运动训练的客观规律|组织实施训练的客观条件

[论述题,2.5分] 试述克服心理障碍的心理训练。

重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。 A.110次/分之下 B.120次/分之下 C.130次/之下 D.140/次之下

答案是：参考答案：A

[论述题,2.5分] 试述竞技状态的具体表现。

答案是：高度动员机能能力|各项身体素质|技术稳定||心理稳定

[论述题,2.5分] 分析影响柔韧素质的因素

训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。 A.多年训练计划； B.全年训练计划； C.阶段训练计划； D.周训练计划

答案是：参考答案：ABCD

[论述题,2.5分] 分析影响灵敏素质的因素。

[论述题,2.5分] 试述影响最佳竞技状态的因素。

答案是：比赛组织|运动员状态|训练和教练员

[论述题,2.5分] 分析影响耐力素质的因素。

一般将力量素质分（）。 A.最大力量； B.相对力量； C.肌肉力量； D.速度力量；

答案是：参考答案：ABD

[论述题,2.5分] 试述影响力量素质练习的基本因素。

[论述题,2.5分] 试述安排年度训练计划的注意事项。

答案是：制订阶段计划的依据|所处的位置和基本任务|训练水平、竞技能力和运动成绩|适宜的训练周期、各阶段的训练内容和负荷

[论述题,2.5分] 试述体能训练的基本要求。

答案是：合理安排训练。|训练有机结合|训练的比重|运动素质训练|意志品质

运动技术原理须全部或部分服从（）。 A.生物学原理； B.心理学原理； C.教育学原理； D.社会学原理

答案是：参考答案：ABD

[论述题,2.5分] 试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。

答案是：恢复不足|负荷过小或训练频率过低

根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（） A.身体训练课； B.技、战术训练课； C.测验、比赛课； D.调整训练课。

答案是：参考答案：ABCD

[论述题,2.5分] 简述训练课计划的内容。

勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。 A.特点 B.条件 C.要求 D.能力。

答案是：参考答案：B

[论述题,2.5分] 试述运动训练理论研究的特征。

答案是：综合性|高度敏感性|直接指导性|渗透性|超前性

[论述题,2.5分] 为什么说力量素质影响并促进其他身体素质的发展？

答案是：速度素质的提高|耐力素质的增长|增加肌肉的弹性

身体素质是指人体在（）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。 A.中枢神经系统统 B.心血管系统统 C.循环系统统 D.运动系统

答案是：参考答案：A

[论述题,2.5分] 试述训练计划的基本内容。

在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。 A.负荷强度 B.负荷量 C.负荷组数 D.负荷次数

答案是：参考答案：A

决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。 A.负荷强度 B.负荷量 C.练习方式 D. 练习方法

答案是：参考答案：A

一般身体训练是专项身体训练的（）。 A.途径 B.方法 C.手段 D.基础

答案是：参考答案：D

如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。 A.40-60%之间 B.60-80%之间 C.80-90%之间 D.90%以上

答案是：参考答案：A

影响负荷量的因素有（）。 A.总重量； B.总距离； C.次数； D.组数；

答案是：参考答案：ABCD

发展速度的方法是：（）） A.80米以下的计时跑； B.80米以下的行进间跑； C.下坡跑； D.上坡跑。

答案是：参考答案：ABCD

发展柔韧素质的常用方法是：（） A.静力性拉伸练习； B.动力性拉伸练习； C.被动性拉伸练习； D.摆动练习

答案是：参考答案：ABC

发展运动员有氧耐力的常用方法是：( ) A.长时间的中低强度跑； B.法特莱克跑； C.越野跑； D.间歇跑。

答案是：参考答案：ABC

训练适应的特殊性是训练适应的（）之一。 A.作用 B. 特性 C.方法 D. 手段

答案是：参考答案：B

发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。 A.基础训练 B.最佳竞技 C.专项提高 D.竞技保持

答案是：参考答案：C

发展绝对速度的主要训练手段是（）。 A.300米计时跑 B.150米计时跑 C.200米计时跑 D.60米计时跑

答案是：参考答案：D

发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。 A.短时间、大强度 B.短时间、小强度 C.长时间、中小强度 D.长时间、大强度

答案是：参考答案：C

超量恢复规律是（）原则的依据之一。 A.周期性 B.区别对待 C.合理安排运动负荷 D.系统不见断性

答案是：参考答案：C

运动员的多种运动感觉包括（）。 A.时间感； B.空间感； C.速度感； D.节奏感；

答案是：参考答案：ABCD

竞技状态出现时的主要特征表现在（）方面。 A.生理学； B.训练学； C. 心理学。 D.论理学；

答案是：参考答案：ABC

竞技体育的特征包括（）。 A.强烈的竞争性； B.超人的体力和技艺； C.增强体质性； D.高尚的娱乐性；

答案是：参考答案：ABD

速度素质包括（）速度。 A.反应； B.灵敏； C.位移； D.动作；

答案是：参考答案：ACD

篮球、足球过人的动作属于（）速度。 A.反应 B.动作 C.位移 D.灵敏。

答案是：参考答案：B

在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。 A.任务 B.方法 C.类型 D.要求。

答案是：参考答案：B

篮球、足球属于（）项目。 A.耐力性 B.对抗性 C.周期性 D.速度性。

答案是：参考答案：B

训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。 A.负荷和身体 B.负荷和心理 C. 负荷和恢复 D. 身体和心理

答案是：参考答案：C

间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。 A.110次/分之下 B.120次/分之下 C.130次/之下 D.140/次之下。

答案是：参考答案：B

协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（）。 A.方法 B.手段 C.本领 D.途径。

答案是：参考答案：C