8、 含胸弓背的矫正方法。 [ 5 分 ]
答案是：弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的。由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势,久而久之形成习惯,不仅对形体美造成很大的影响,而且还会影响心肺的正常发育。(1)利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势:面对墙或肋木,两臂向上举,两手掌扶墙壁或肋木,两脚并立或开立,离开墙一个上体的距离。动作做法:挺胸、抬头, 用胸去靠墙或肋木,臀部翘起,塌腰。停止3-5秒,还原,重复10-15次为宜。(2)半蹲挺胸预备姿势:直立,两手叉腰。动作做 法:膝微屈,两肘后展,抬头挺胸至最大限度,控制2秒,还原,重复25-30次为宜。(3)体前屈挺胸预备姿势:直立,两臂自然下 垂。动作做法:两臂后摆,上体稍前屈,挺胸抬头至最大限度,控制3-4秒,重复15-20次为宜。在矫型时,不要忘了准备活动 和放松活动,不要一开始就用力过猛,要根据自身情况来控制力度、重复次数、动作幅度进行锻炼。
7、 形体舞蹈锻炼的注意事项。 [ 5 分 ]
答案是：(1)锻炼前的身体检查和自我评价；(2)制订切实可行的锻炼计划；(3)作好充分的准备活动和整理活动；(4)合理安排形体锻炼的时间；(5)适宜的练习强度和运动量；(6)注意合适的着装和安全。
6、 形体舞蹈的定义及练习形体舞蹈的意义。 [ 5 分 ]
答案是：形体舞蹈,就是按照人体形态机能的特点,以有氧运动为基础,在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段, 通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗,以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质,从而达到形体美的一响体育运动。形体舞蹈训练可以先视为体育运动,通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量, 提高身体健康,所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼,增进身体的健康；同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向,增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感；再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式,则起到健美和提高人的艺术涵养及气质。
5、 形体舞蹈的内容与特点。 [ 5 分 ]
答案是：内容:形体训练可以采用各种徒手练习,如:徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以用各种舞蹈动作, 也可以采用各种运动器械进行,如:把杆、绳、圈、球、带、哑铃、杠铃、壶铃等。特点:(1)适用于不同水平的练习者。(2)有效地锻炼人体各个部位。(3)符合青少年追求美的愿望。(4)具有一定的艺术性要求。(5)可以培养人的内在气质。
4、 形体舞蹈的分类。 [ 5 分 ]
答案是：第一种,舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈,亦称为Th活舞蹈和艺术舞蹈两类。Th活舞蹈是人们为自己的Th活需要而进行的舞蹈活动,包括:习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等。艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家,表演给广大群众观赏的舞蹈作品。第二种,依其体裁形式的不同可分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞等。第三种,依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞、国标舞等。国标舞分为:伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、华尔兹、探戈、快步、狐步。
3、 试谈形体舞蹈编排的原则及步骤。 [ 5 分 ]
答案是：原则:第一,要有Th活的积累；第二,要博学多才,掌握大量的不同地区、不同民族的舞蹈语汇；第三,严格遵循舞蹈艺术的规律；第四,要有处理舞蹈结构、展示舞蹈主题动作、运用各种表演技巧的能力。步骤:首先是选材。怎样的题材才是比较合适的,这很关键。这和舞者的水平以及自身的文化修养密切相关。其次是构思。构思是所有编舞工作的基础,构思有时很具体,有时仅是一种感觉。接下来就是素材。是面对“构思”的各个方面进行思考和通过身体的研究找到相对应的素材。素材包括素材动作和组合。最后是组织编排。当这些工作都完成后,开始进行作品和音乐的完整合成。
2、 形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些?试描述其动作要领。 [ 5 分 ]
答案是：成套中的基本步伐主要有柔软步、足尖步等。柔软步预备姿势:自然站立,两臂于体侧自然下垂。方法:一腿膝和脚面绷直向前伸出脚面向外,由脚尖过渡到全脚掌落地,一次交替进行。要点:摆动腿向前伸出由脚尖过渡到全角落地, 重心前移,收腹立腰眼平视柔软步加上手臂组合练习足尖步预备姿势:两脚并立提踵,两手叉腰方法:一腿直膝绷脚面向前伸出(脚尖稍向外),由脚尖过渡到前脚掌落地支撑,重心前移,两腿交替进行。要点:身体正直,收腹立腰,步幅均匀不宜过大,支撑腿脚踝充分。
1、 什么是标准的站姿?如何提高自身的气质? [ 5 分 ]
答案是：站是人们在Th活中最基本的仪态,它是一种静态美。“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔。正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。要求:两脚跟靠拢,脚尖分开成45°-50°,重心在两脚之间, 两腿并拢直立,腰背挺直,收腹挺胸,两肩下沉,稍抬头,眼睛平视,面带微笑。 如何提高自身的气质,从内在的修养和外在的形体等方面进行分析。自我评价,从好奇、一知半解、初步掌握、了解、熟练到精通形体舞蹈,从基本动作、基本步伐到成套动作再到编排这样一个学习过程,你究竟学到了什么程度,准确评价自己的能力。
祛除体内脂肪的食物有 ( ) [ 1.5 分 ]
A.苹果
B.洋葱
C.茶
D.以上都是
答案是：参考答案： D
孔雀舞主要是( )的舞蹈 [ 1.5 分 ]
A.藏族
B.傣族
C.蒙古族
D.维吾尔族
答案是：参考答案： B
五个不同颜色的圆环作为奥运的标志,这五个圆环代表( ) 五大洲 [ 1.5 分 ]
A.欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南极洲
B.欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲
C.欧洲、亚洲、非洲、南美洲、北美洲
欧洲、亚洲、非洲、美洲、拉丁美洲
答案是：参考答案： B
中国古典舞这一概念最先是 ( )提出 [ 1.5 分 ]
A.于颖
B.欧阳予倩
C.张家炎
D.刘少雄
答案是：参考答案： B
在进行足尖时合适的音乐为() [ 1.5 分 ] A. 4/4
B. 3/4
C. 2/4
D. 以上均可以
答案是：参考答案： A
《云南印象》主要是我国舞蹈家 ( ) 的作品 [ 1.5 分 ]
A.金星
B.杨丽萍
C.陈爱莲
D.黄豆豆
答案是：参考答案： B
身体波浪有躯干和全身波浪两种,其中全身波浪有 ( ) [ 1.5 分 ]
A.前波浪
B.后波浪
C.侧波浪
D.以上都是
答案是：参考答案： D
基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择,如华尔兹选配音乐为( ) [ 1.5 分 ] A. 4/4
B. 3/4
C. 2/4
D. 以上均可以参
答案是：考答案： B
以某关节为轴,以身体某部位为半径所做的弧形动作为 ( ) [ 1.5 分 ]
A.绕
B.摆动
C.绕环
D.伸
答案是：参考答案： B
曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈《千手观音》的编导是 ( ) [ 1.5 分 ]
A.应志琪
B.张继刚
C.赵铁春
D.杨丽萍
答案是：参考答案： B
以下()是扶把姿态练习中的基础动作 [ 1.5 分 ]
A.蹲
B.小踢腿
C.擦地
D.划圈
答案是：参考答案： C
、 “提高协调能力的练习应具有 ( ) [ 1.5 分 ]
A.稳定性 复杂性 传统性特点
B.高难性 继承性 新鲜性特点
C.复杂性 非传统性 新鲜性特点
时间性 空间性 交叉性特点
答案是：参考答案： C
“霹雳舞”属于( ) [ 1.5 分 ]
A.古典舞
B.芭蕾舞
C.现代舞
民族民间舞
答案是：D.参考答案： C
下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是() [ 1.5 分 ]
A.轻器械与人体,地面的关系
B.身体动作
C.器械运动
D.室内环境
答案是：参考答案： D
在运动时,如果碰到有大出血的伤病人,应当首先 () [ 1.5 分 ]
A.拨打急救电话
B.立刻用较软的棉织衣物直接用力压住出血部位
C.寻找医务人员帮助
将伤病人送往医院救治
答案是：D.参考答案： B
2008年北京奥运圣火取火地点是在 ( ) [ 1.5 分 ]
A.珠穆朗玛峰顶
B.希腊奥林匹亚
C.拜占庭
D.云南元谋
答案是：参考答案： B
弹动步是表现 ( ) 的步法 [ 1.5 分 ]
A.韧性
B.耐性
C.弹性
D.节奏
答案是：参考答案： C
1985年由北京舞蹈学院发起,有中国舞蹈奥斯卡之美誉的中国舞蹈界的专业赛事是 ( ) [ 1.5 分 ]
A.梅花奖
B.荷花奖
C.百花奖
D.桃李杯
答案是：参考答案： D
2008年奥运会主办城市是北京,同时还有其他城市承担比赛任务,以下 [ 1.5 分 ]
A.长春
B.秦皇岛
C.上海
D.青岛
答案是：参考答案： A
华尔兹不包括 ( ) [ 1.5 分 ]
A.华尔兹转体90度
B.华尔兹转体180度
C.向前华尔兹
向后华尔兹
答案是：D.参考答案： A
形体美主要体现在()方面 [ 1.5 分 ]
A.骨骼
B.肌肉
C.肤色
以上三个都是
答案是：D.参考答案： D
被认为现代舞之母的是舞蹈家 ( ) [ 1.5 分 ]
A.邓肯
B.丹尼斯
C.拉班
D.魏格曼
答案是：参考答案： A
形体练习既可以是徒手练习,也可以采用运动器械进行 [ 1.5 分 ]
A.对
B.错
答案是：参考答案： A
我国第一次在北京舞蹈学校设立欧洲芭蕾舞科是 ( ) 年 [ 1.5 分 ] A. 1950年
B. 1952年
C. 1954年
D. 1955年
答案是：参考答案： C
肋木悬垂举腿主要练习的是以下( ) 部位 [ 1.5 分 ]
A.手臂
B.大腿
C.后背
D.腹肌
答案是：参考答案： D
地震发Th时我们应采用最快速的反应,以下做法错误的是( ) [ 1.5 分 ]
A.躲在结实的桌、台等下面藏身,保护头部。
B.打开门以确保出口
C.立即关闭火源,如果起火应马上灭火。
慌乱快速地跑到室外
答案是：参考答案： D
芭蕾舞手臂中一臂弧形上举,一臂弧形侧举是()位手。 [ 1.5 分 ]
A.4
B.5
C.6
D.7
答案是：参考答案： B
芭蕾舞中脚尖向两侧,一脚跟相叠在另一脚弓处属于()位脚? [ 1.5 分 ]
A.2
B.5
C.4
D.3
答案是：参考答案： D
“神乐”属于 ( )国家的舞蹈 [ 1.5 分 ]
A.韩国
B.日本
C.朝鲜
D.中国
答案是：参考答案： B
以下()属于形体练习的范围 [ 1.5 分 ]
A.徒手姿态操
B.韵律操
C.健美操
D.以上都是
答案是：参考答案： D
芭蕾舞的手位有( ) 个 [ 1.5 分 ]
A.7
B.6
C.8
D.5
答案是：参考答案： A
在扶把姿态练习时,常用的扶把方法是( ) [ 1.5 分 ]
A.正面扶把、侧面扶把
B.双手扶把、单手扶把
以上都是
答案是：参考答案： B
两脚前后平行保持一脚的距离,脚尖向两侧属于 ( ) 位脚 [ 1.5 分 ]
A.5
B.4
C.3
D.2
答案是：参考答案： B
俯卧撑主要练习的是 ( ) 肌肉 [ 1.5 分 ]
A.肱三头肌
B.髂腰肌
C.斜方肌
D.胸大肌
答案是：参考答案： D
柔韧素质与年龄也有一定关系 ( ) [ 1.5 分 ]
A.年龄越小,柔韧性越差
B.年龄越大,柔韧性越差
C.年龄越大,柔韧性越好
年龄越小,肌肉力量越好
答案是：D.参考答案： B
所谓形体,主要是指( ) [ 1.5 分 ]
A.人体结构的外在表现
B.体态
C.体型
姿态与整体美
答案是：D.参考答案： A
下列不属于拉丁舞的是( ) [ 1.5 分 ]
A.维也纳华尔兹
B.恰恰
C.伦巴
D.桑巴
答案是：参考答案： A
下面关于普拉提的说法错误的是 ( ) [ 1.5 分 ]
A.普拉提的创始者是约瑟夫•普拉提
B.普拉提的英文名为Pilates
C.普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式
普拉提应采用胸式呼吸
答案是：参考答案： D
运动消耗大量热能,大量出汗后要及时补充水分,以下 ( )是错误的 [ 1.5 分 ]
A.运动补水的最好方法是少量多饮
B.运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料
C.喝一点淡盐水,能够补充大量出汗丢失的钠
在运动中和运动后都要及时喝水补
答案是：参考答案： B
发展柔韧的方法有 ( ) [ 1.5 分 ]
A.自练法和加压法
B.姿态控制法
C.主动法和被动法
静力性法和动力性法
答案是：参考答案： C
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