人体三大供能系统及各自特点?

答案是：1)磷酸原供能系统:无氧代谢,供能反应十分迅速,ATP生成量很少,肌肉储量很少,用于短跑等任何高功率短时间活动。 2)乳酸能系统:无氧代谢,供能反应迅速,食物能源-糖原 ,ATP生成量有限(2-3ATP),高产品乳酸可导致肌肉疲劳,用于1-3 分钟的活动。 3)有氧氧化系统:有氧代谢,供能反应慢,食物能源,糖,脂肪,蛋白质；ATP生成量很多(38-39ATP)没有导致 肌肉疲劳的副产品,用于耐力或长时间的活动。

运动中如何合理使用呼吸方法?

答案是：由于运动时需氧量增加,呼吸加强,为了减少呼吸道阻力,以及推迟呼吸肌 疲劳的出现和增加散热途径,所以用口鼻并 用的呼吸方法。从运动时加强呼吸的方式来看,应该采取节制呼吸频率,加大呼吸深度的措施来提高肺泡通气效果。 从呼吸形式,时相,速率,节奏等方面来看,应该充分适应技术动作变换的需要。而非周期性练习的呼吸,应该以人体关 节运动的解剖学特征和技术动作的结构特点为转移。

运动技能:

答案是：指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。

渗透压:

答案是：水分子通过半透膜从浓度低的溶液向浓度高的溶液一方扩散,这种扩散的压力称渗透压,即渗透吸水力。

时间肺活量:

答案是：指在一次深吸气后,用最快的速度(三秒钟)进行深呼气,同时测定每秒钟所呼出的气量,第一秒钟出气量为占肺活量的 83%,第二秒为96%,第三秒为99%。

新陈代谢:

答案是：机体与外界环境不断进行的物质交换和能量转移。

心动周期:

答案是：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。

人体运动机能定评采用( (____) )和((____) )方式

答案是：横向比较※纵向追踪

较短时间最大强度运动,所造成的疲劳往往是由于( (____) )所致。

答案是：乳酸堆积

憋气时反射性引起((____))的增加。

答案是：肌张力

外周性疲劳,发生在神经肌肉接点部位的原因是剧烈运动后( (____) )减少,不能引起后膜去极化。

答案是：突触前膜乙酰胆碱

运动后不要立即坐下以免引起( (____) )

答案是：重力性休克

运动中蛋白质不参与供能。

答案是：错误

血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。

答案是：错误

内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。

答案是：正确

脂肪只能在激烈运动中分解。

答案是：错误

每搏输出量增多或心率加快都会使收缩压和舒张压升高。

答案是：正确

下列生理过程属于负反馈调节的是 。 A. 排尿反射 B. 分娩 C. 排便反射 D. 减压反射

答案是：D

内环境与体内细胞的关系是 。 A. 细胞的生存环境 B. 细胞与外环境进行物质交换的桥梁 C. 物质交换的场所 D. 细胞排泄废物的通道

答案是：B

10秒以内的全力运动靠( )供能。 A. 糖酵解 B. 有氧氧化 C. ATP-CP系统 D. 糖异生

答案是：C

人体进行气体交换的动力是( )。 A. 肺泡膜的通透性 B. 气体的理化特性 C. 气体分压差

答案是：C

剧烈运动时出现氧亏通常在( )偿还。 A. 运动结束后恢复期 B. 运动开始时 C. 运动中 D. 以上均不是

答案是：A

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