某人体重已知,此人单位时间内完成相应的距离,如何计算此人的消耗的热量。

答案是：根据单位时间内完成的相应距离可以求出每分钟的速度,然后根据速度可以在对照表中找出该速度对应的耗氧量,将 这个耗氧量数值乘以体重再除以1000就可以算出最大耗氧量,然后最大耗氧量乘以时间再乘以5就得到了消耗的能 量

训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么。

答案是：(1)运动能力的评价和身体机能状况的评价 (2)区别:供能系统不同 10s最大负荷测试法是磷酸原功能的功能系统60S的 是糖酵解

力量的分类有哪些,其影响因素有哪些,请详细说明神经对力量的影响。

答案是：(1)分类:等张肌力、等长肌力、等速肌力 (2)影响因素:最大肌肉横断面积、肌纤维类型、肌肉初长度、神经因素、 年龄和性别、雄性激素水平

请简述体能训练这门课程的主要内容。

答案是：《体能训练》这门课程的主要内容主要包括体能训练的生理学基础和生物化学基础、健康体能训练、竞技体能训 练、体重管理及运动处方、体能训练测量评价与恢复

常用的评定运动机能指标有哪些,哪些是反映负荷强度,哪些是反映负荷量指标。

答案是：评定指标:血乳酸 尿蛋白 血红蛋白 血尿素 血睾酮 血清肌酸激酶 负荷强度:血尿素 尿蛋白 负荷量:

什么叫速度障碍?如何克服?

答案是：(1)速度训练过程中,有些运动员的速度水平可能会出现从提高转为停滞不前,这种现象称为速度障碍。 (2)突破速度 障碍,在训练中注意设计和运动新的训练手段、变换训练方法、加强全面身体训练等,其中最有效的方法是减小速度 训练的外部阻力(如采用下坡跑、顺风跑和牵引跑等),这种训练法有利于中枢神经系统对肌肉运动的协调控制能力 适应新的刺激,从而打破已有的动力定型,促进速度素质的提高。

什么叫柔韧,柔韧又可分为几类,影响柔韧的因素有哪些。

答案是：(1)柔韧性是对机体单个关节或多个关节活动方位的测度。 (2)分类:从外部运动形式分为动力性柔韧和静力性柔 韧；从完成柔韧性练习的表现上看分为主动柔韧性和被动柔韧性；从柔韧性在身体不同部位的表现上分上肢柔韧 性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。 (3)影响因素:人体柔韧性的好坏主要取决于关节的骨结构、关节周 围组织的体积和肌肉、韧带组织的伸展性影响,此外还与年龄和体温等有密切的关系。

请分别指出足球、100米游泳、跳远三个项目的供能形式。

答案是：足球:磷酸原系统供能 100米游泳:糖酵解系统供能 跳远:磷酸原系统供能

什么叫最大耗氧量,每搏输出量,动静脉血氧差。已知某人安静时的心率,每搏输出量,如何计算此人的安静时的耗氧量。

答案是：最大耗氧量:机体呼吸、循环系统发挥最大功能水平每分钟实际摄入并共组织细胞氧化利用的氧气量 每搏输出量: 心室每次收缩所输出的血量 动静脉血氧差:指动脉的含氧量减去静脉含氧量的差值,在安静时每100ml的血液含有5ml 的动静脉血氧差 安静耗氧量=[安静心率*每搏输出量*5(动静脉血氧差)]/100000

什么是训练负荷,其构成要素是什么,构成要素之间的辩证关系是什么?

答案是：训练负荷:运动员在承受一定外部刺激时,机体在生理和心理方面表现出来的应答反应程度。 构成要素:负荷强度 负 荷量 辩证关系:负荷量反映负荷对机体刺激的数量特征,负荷强度反映负荷对机体的刺激深度。两者彼此依存而又 相互影响。任何负荷量都是以一定的强度为条件而存在,任何负荷强度也都是以一定的量为其存在的必要基础。

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