怎样才能练好健美操

为了便于动作组合和进行成套动作练习，做好身体各部位的基本动作是练好健美操的先 决条件。另外，身体柔韧性与提高健美操的动作质量也有很密切的关系，为了使动作优美舒展和体现刚柔相济，还必须提高柔韧和力量素质