那么肿瘤和癌症的区别到底都有哪些呢？

肿瘤可分为两大类，一是大家常知的良性肿瘤，是比较容易治疗的一种表现性包块，另一类是恶性肿瘤，叫癌症。

良性肿瘤是指无浸润和转移能力的肿瘤，如我们常见到的脂肪瘤，纤维瘤等，常具有包膜或边界清楚，呈膨胀性生长，生长缓慢，肿瘤细胞分化成熟，对机体危害较小。

恶性肿瘤就是我们常说的癌症。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤生长速度快，呈浸润性生长，易发生出血、坏死、溃疡等，并常有远处转移，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。

随着其发病率“步步高升”，被肿瘤支配的恐惧感越发深入人心，防癌刻不容缓。肿瘤的发生和发展是一个漫长的过程，很多患者早期没明显的临床症状，70％以上病人一确诊便是中晚期。肿瘤及早防治与发现对诊断和生存极其重要，直接影响人生存率和生命质量。

于是，对于肿瘤，三级预防就是关键。

什么是癌症的“三级预防”？

一级预防指病因预防，尽量避免或减少危险因素暴露，降低癌症发病风险；

二级预防指对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗，提高癌症治愈率和生存率，降低癌症死亡率；

三级预防指通过合理治疗和康复，缓解癌症患者症状，提高生存率和生存质量。

一级预防：

中国约45%的癌症能够有效预防

通过改变不良的生活方式、避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施，我国约有45%的癌症可以有效预防。具体措施包括：

1. 控烟  我国约有1/4 的癌症引起的死亡与吸烟有关，控烟是最经济、有效的防癌措施。吸烟者应尽早戒烟，防止不吸烟者吸烟并减少二手烟暴露。

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2. 远离致癌病原体 接种乙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒疫苗；避免过早性生活，减少高危性行为；避免接触疫水，勿食钉螺；不要口对口喂养婴幼儿，聚餐提倡使用公筷。

3. 限酒 《中国居民膳食指南（2016）》 建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25 克，成年女性一天不超过15克，儿童、少年、妊娠妇女、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。

4. 保持健康的体重 通过适度运动及合理的膳食模式保持体重在健康范围内，即体重指数在18.5至24之间。

5. 适度运动 《全民健身指南》推荐各年龄段人群都应坚持日常身体活动。根据每个人的身体状况和运动习惯，制定个性化的运动健身方案，采取循序渐进的原则，使身体功能和运动能力不断提高。



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