以下提供几项原则： 

1. 初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应如过敏，父母才容易找出“元凶”，避免让宝宝再吃到同种食物。随着宝宝月龄的增加，可以混合多种食物来制作辅食。

2 .喂食的份量应由少量逐渐增加；食物的浓度也由稀到浓。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改成泥状，最后才是固体食物。

3. 应遵照各阶段的进度给予各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良的现象。

4 .最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝从现在开始适应大人的饮食方式。

5 .添加铁剂的米粉或麦粉作为第一种辅食，切勿直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状以汤匙喂食,稠得能停留在勺子里的食物，可以给儿童提供更多能量。动物性食物对儿童特别好，帮助他们长得更强壮更有活力。深绿色蔬菜和黄色水果及蔬菜有利于儿童眼睛健康并减少感染。

  富含各种营养素的食物

     优质蛋白来源：鱼、肉、蛋、奶、豆类、坚果、种子等

     必需脂肪酸来源：母乳、动物性食物、花生酱、植物油等

     锌来源：瘦肉、动物肝脏、鱼贝类等海产品，坚果类等



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