2021-2-8老人报13版

指导专家：广州中医药大学第一附属医院内科主任医师、广州中医药大学方剂学教研室教授 施旭光

记 者 蔡卫杨   通讯员 曾元桂

       江门刘先生问：我胃肠功能差，经常吃不下饭。由于本身还有高血压、糖尿病，需要长期服用药物，请问这是否与服用药物有关？

       答：不少药物对胃肠都有刺激作用，久服会损伤胃黏膜。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，抗菌药如红霉素、交沙霉素等，感冒药如感冒通、日夜百服宁等，对胃黏膜都有一定的损害作用。因此，服用这些药物前最好先咨询医生，并要严格遵医嘱，谨慎使用。

      消化不良的人饮食上应有规律，保持饮食均衡并富含纤维素，如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。避免精致的糖类、蛋糕、碳酸饮料、芋头、油炸、辛辣食物等。

      此外，适当进行有氧锻炼对增强消化系统功能有很好的帮助作用。

      具体方法：每天清晨醒后坚持揉腹，进行腹式深呼吸、提肛收缩、仰卧起坐等，这些都能够锻炼胃肠肌肉，促进胃肠平滑肌得到蠕动锻炼，是增强其紧张度的最简单而有效的方法。



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