对于高血压患者，要减少钠盐的摄入，每日食盐量不超过____________，多食含钾和钙盐丰富的水果、蔬菜和牛奶，减少含脂肪高的肉类，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。