列关于—个千步当量正确描述的是（ ）
A.—个千步当置等于4km/h中速步行10分钟的活动置
B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量
C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量
D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量