请说明系统脱敏法的一般原理。并设计一份按系统脱敏法矫正异性交往紧张的方案？

系统脱敏法基本原理|异性交往紧张的表现|根据系统脱敏法操作要点设计方案|建立异性紧张的等级层次表|进行放松训练|进入系统脱敏的过程。