情绪调控的方法有（ ）。
A、适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担
B、适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释
C、形成良好的行为习惯，拓展兴趣
D、修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世