根据认知失调理论，当个体发觉自己所持有的两种或以上的认知元素相矛盾时，便会出现认知上的不协调，解除或减少这种失调状态的方法有 。 ABD

"A、改变某种认知元素 B、强调某一认知元素的重要性，以加强认知系统的协调 D、增加新的认知元素 "